Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 131 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 68 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 5,4 µg 27%
- E vitamini 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 13 mg 81%
- B6 vitamini 1,3 mg 76%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 4,4 µg 183%
Mineraller
- Kalsiyum 74 mg 6%
- Demir 1,3 mg 7%
- Fosfor 320 mg 26%
- Potasyum 460 mg 10%
- Çinko 0,43 mg 4%
- Selenyum 58 µg 105%
- İyot 39 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 28 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 42 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 55 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 69 g | 0 g | 5,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil hakkında sorular
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil ürününün 100 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil ürününün 150 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil ürününün 200 g miktarı 262 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kahawai, fillet, flesh, fresh, baked with canola oil ürününün 250 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1055 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
