Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil

Kalori ve besin değerleri

193

kalorikcal başına 100 g

Protein22 g

Karb.8 g

Yağ7,8 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 193 kcal —
Protein 22 g 44%
Karbonhidrat 8 g 3%
Yağ 7,8 g 10%
Doymuş yağ 0,9 g 5%
Lif 1,1 g 4%
Şekerler 0,7 g —
Sodyum 75 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 6 µg 1%
C vitamini 0 mg 0%
D vitamini 4 µg 20%
E vitamini 1,1 mg 7%
Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
Niasin (B3) 9,6 mg 60%
B6 vitamini 0,92 mg 54%
Folat (B9) 15 µg 4%
B12 vitamini 6,1 µg 254%

Mineraller

Kalsiyum 11 mg 1%
Demir 1,6 mg 9%
Fosfor 230 mg 18%
Potasyum 360 mg 8%
Çinko 0,62 mg 6%
Selenyum 43 µg 78%
İyot 42 µg 28%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	193	22 g	8 g	7,8 g
50 g	50 g	97	11 g	4 g	3,9 g
150 g	150 g	290	33 g	12 g	12 g
200 g	200 g	386	44 g	16 g	16 g
250 g	250 g	483	55 g	20 g	20 g

Benzer yiyecekler

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil hakkında sorular

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 100 g miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 8 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 50 g miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 4 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 150 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 12 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 200 g miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 16 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 250 g miktarı 483 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 20 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1060 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç