Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 164 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,2 g 7%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 83 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 2,9 µg 14%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- B6 vitamini 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 1,6 µg 67%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,27 mg 2%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 430 mg 9%
- Çinko 0,36 mg 3%
- Selenyum 67 µg 122%
- İyot 36 µg 24%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 58 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil hakkında sorular
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 100 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 150 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 200 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tarakihi, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 250 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1043 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
