Tabağınızda ne olduğunu bilin
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 192 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 8,2 g 11%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 87 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,61 µg 3%
- E vitamini 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12 vitamini 1,1 µg 46%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 0,54 mg 3%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 430 mg 9%
- Çinko 0,46 mg 4%
- Selenyum 32 µg 58%
- İyot 20 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 18 g | 10 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,1 g | 5,2 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 27 g | 16 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 36 g | 21 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 45 g | 26 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil hakkında sorular
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 100 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 10 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 50 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 150 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 16 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 200 g miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 21 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil ürününün 250 g miktarı 480 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 26 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1041 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
