Tabağınızda ne olduğunu bilin
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 136 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,4 g 4%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 76 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,95 µg 5%
- E vitamini 0,75 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 1,1 µg 46%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,25 mg 1%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potasyum 580 mg 12%
- Çinko 0,46 mg 4%
- Selenyum 62 µg 113%
- İyot 28 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 39 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 52 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 65 g | 0 g | 8,6 g |
Benzer yiyecekler
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil hakkında sorular
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 200 g miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 250 g miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1035 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
