Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 132 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,7 µg 9%
- E vitamini 0,98 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 12 mg 75%
- B6 vitamini 1,7 mg 100%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 3,8 µg 158%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,76 mg 4%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potasyum 510 mg 11%
- Çinko 0,44 mg 4%
- Selenyum 62 µg 113%
- İyot 43 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 42 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 56 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 70 g | 0 g | 5,1 g |
Benzer yiyecekler
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Saltwater king fillet with sal101 kcal / 100 g
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil hakkında sorular
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 100 g miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 150 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 200 g miktarı 264 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 250 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1067 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
