Tabağınızda ne olduğunu bilin
Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 134 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 94 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,76 µg 4%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 9,8 mg 61%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,79 µg 33%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,18 mg 1%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasyum 530 mg 11%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Selenyum 81 µg 147%
- İyot 92 µg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 27 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 14 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 41 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 55 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 69 g | 0 g | 6,2 g |
Benzer yiyecekler
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil hakkında sorular
Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 100 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 150 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 200 g miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil ürününün 250 g miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1065 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
