Tabağınızda ne olduğunu bilin
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 106 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,3 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 53 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,84 µg 4%
- E vitamini 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 8,9 mg 56%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 1,2 µg 50%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,21 mg 1%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 450 mg 10%
- Çinko 0,38 mg 3%
- Selenyum 51 µg 93%
- İyot 38 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3,2 g |
Benzer yiyecekler
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered hakkında sorular
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 100 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 150 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 200 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 250 g miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1038 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
