Tabağınızda ne olduğunu bilin
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 116 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 81 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,91 µg 5%
- E vitamini 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- B6 vitamini 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 1,1 µg 46%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,23 mg 1%
- Fosfor 280 mg 22%
- Potasyum 530 mg 11%
- Çinko 0,41 mg 4%
- Selenyum 45 µg 82%
- İyot 28 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Flounder flesh127 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil hakkında sorular
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil ürününün 100 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil ürününün 150 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil ürününün 200 g miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil ürününün 250 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1036 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
