Tabağınızda ne olduğunu bilin
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 103 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 9,8 mg 61%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,95 µg 40%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,19 mg 1%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasyum 510 mg 11%
- Çinko 0,37 mg 3%
- Selenyum 67 µg 122%
- İyot 32 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 34 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 45 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 56 g | 0 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Flounder filet78 kcal / 100 g
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved hakkında sorular
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved ürününün 100 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved ürününün 150 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved ürününün 200 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Snapper, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved ürününün 250 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1037 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
