Tabağınızda ne olduğunu bilin

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered

Kalori ve besin değerleri

110
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ1,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 110 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 1,1 g 1%
  • Doymuş yağ 0,3 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 78 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,95 µg 5%
  • E vitamini 0,25 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 9 mg 56%
  • B6 vitamini 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12 vitamini 1,7 µg 71%

Mineraller

  • Kalsiyum 10 mg 1%
  • Demir 0,18 mg 1%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasyum 370 mg 8%
  • Çinko 0,33 mg 3%
  • Selenyum 42 µg 76%
  • İyot 18 µg 12%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g11025 g0 g1,1 g
50 g50 g5512 g0 g0,6 g
150 g150 g16537 g0 g1,7 g
200 g200 g22050 g0 g2,2 g
250 g250 g27562 g0 g2,8 g

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered hakkında sorular

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 100 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 150 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 200 g miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ürününün 250 g miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1047 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç