Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon köftesi
Kalori ve besin değerleri
domuz eti, tuzlanmış, ısıtılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 315 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 1,7 g 1%
- Yağ 28 g 36%
- Doymuş yağ 10 g 51%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1088 mg 47%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 1,1 µg 45%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 149 mg 12%
- Potasyum 239 mg 5%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 15,8 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 1,7 g | 28 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 89 | 3,6 g | 0,5 g | 8 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 179 | 7,2 g | 1 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 45 | 1,8 g | 0,2 g | 4 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 268 | 11 g | 1,4 g | 24 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 357 | 15 g | 1,9 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,4 g | 0,8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 2,5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 3,4 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 4,2 g | 71 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz köftesiçiğ205 kcal / 100 g
- Jambon dilimituzlanmış, domuz eti, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmamış173 kcal / 100 g
- Jambondomuz eti, tuzlanmış, jambon, ekstra yağsız ve normal, konserve, ısıtılmamış144 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, ayrılabilir yağ ve yağsız et, ısıtılmamış246 kcal / 100 g
- Dilim hamkürlenmiş, doğal suyuyla, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış123 kcal / 100 g
- Domuz jambonuçiğ, yağlı, çiğ salamura edilmiş, tütsülenmiş270 kcal / 100 g
- Dilim jambontuzlanmış, domuz eti, kemikli, sadece yağsız et, ısıtılmamış130 kcal / 100 g
- Tuzlanmış domuz omuz rulosutuzlanmış, domuz eti, yağsız ve yağlı, ısıtılmamış198 kcal / 100 g
- Doğal sulu jambondomuz eti, tuzlanmış, incik, kemikli, yağsız et ve yağ, ısıtılmamış191 kcal / 100 g
- Tuzlanmış domuz jambonuçiğ, yaklaşık %3 yağ108 kcal / 100 g
Jambon köftesi hakkında sorular
Jambon köftesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambon köftesi ürününün 100 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Jambon köftesi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon köftesi ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Jambon köftesi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon köftesi ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 1 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Jambon köftesi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon köftesi ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Jambon köftesi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon köftesi ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Jambon köftesi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Jambon köftesi ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Jambon köftesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambon köftesi ürününün 50 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Jambon köftesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambon köftesi ürününün 150 g miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1868 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
