Tabağınızda ne olduğunu bilin

Ispanak

Kalori ve besin değerleri

taze, tuzsuz damıtılmış suda haşlanmış, süzülmüş

kalorikcal başına 100 g

Protein4 g

Karb.3,5 g

Yağ0,8 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	41	4 g	3,5 g	0,8 g
50 g	50 g	21	2 g	1,8 g	0,4 g
150 g	150 g	62	6 g	5,3 g	1,2 g
200 g	200 g	82	8 g	7 g	1,6 g
250 g	250 g	103	10 g	8,8 g	2 g

Ispanak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Ispanak ürününün 100 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Ispanak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Ispanak ürününün 50 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Ispanak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Ispanak ürününün 150 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Ispanak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Ispanak ürününün 200 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 7 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Ispanak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Ispanak ürününün 250 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Kaynak: CREA (Italy) 005705 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç