Tabağınızda ne olduğunu bilin

Ispanak

Kalori ve besin değerleri

taze, haşlanmış, mikrodalgada pişirilmiş veya buharda pişirilmiş, süzülmüş

kalorikcal başına 100 g

Protein2,8 g

Karb.0,7 g

Yağ0,4 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	23	2,8 g	0,7 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,4 g	0,4 g	0,2 g
150 g	150 g	35	4,2 g	1,1 g	0,6 g
200 g	200 g	46	5,6 g	1,4 g	0,8 g
250 g	250 g	58	7 g	1,8 g	1 g

Ispanak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Ispanak ürününün 100 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Ispanak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Ispanak ürününün 50 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Ispanak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Ispanak ürününün 150 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Ispanak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Ispanak ürününün 200 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Ispanak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Ispanak ürününün 250 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Kaynak: ausnut F008760 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç