Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ispanak
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış
22
kalorikcal başına 100 g
Protein2,4 g
Karb.1,1 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 22 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbonhidrat 1,1 g 0%
- Yağ 0,4 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,1 g 8%
- Şekerler 0,9 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,4 g | 1,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,2 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,6 g | 1,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,9 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 6,1 g | 2,7 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
- Ispanak pudingispinach pudding123 kcal / 100 g
- Ispanak suyupişmiş38 kcal / 100 g
- Ispanak gratenpeynirle üzeri kızartılmış114 kcal / 100 g
- Ispanak yapraklarısüzülmüş, yağsız, tuzlu, pişmiş20 kcal / 100 g
- Kuşkonmazfırınlanmış33 kcal / 100 g
- Sarımsakfırında pişirilmiş112 kcal / 100 g
- Soğanfırınlanmış39 kcal / 100 g
- Pazıyaprak pancarı, fırında pişmiş20 kcal / 100 g
- Malabar ıspanağıpişmiş23 kcal / 100 g
- Ispanaklı turtaev yapımı177 kcal / 100 g
Ispanak hakkında sorular
Ispanak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 100 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Ispanak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 50 g miktarı 11 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Ispanak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 150 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Ispanak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 200 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Ispanak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak ürününün 250 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) G211162 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
