Tabağınızda ne olduğunu bilin
Ispanak graten
Kalori ve besin değerleri
peynirle üzeri kızartılmış
114
kalorikcal başına 100 g
Protein6,6 g
Karb.2,1 g
Yağ8,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 114 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbonhidrat 2,1 g 1%
- Yağ 8,4 g 11%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 2,1 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 6,6 g | 2,1 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,3 g | 1,1 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 9,9 g | 3,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 13 g | 4,2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 17 g | 5,3 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
Ispanak graten hakkında sorular
Ispanak graten ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak graten ürününün 100 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Ispanak graten ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak graten ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Ispanak graten ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak graten ürününün 150 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Ispanak graten ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak graten ürününün 200 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Ispanak graten ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Ispanak graten ürününün 250 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) X521413 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
