Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brokoli
Kalori ve besin değerleri
damıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş
34
kalorikcal başına 100 g
Protein3,1 g
Karb.3,2 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 34 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbonhidrat 3,2 g 1%
- Yağ 0,4 g 1%
- Lif 3,2 g 11%
- Şekerler 3,2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,1 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,6 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,7 g | 4,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6,2 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,8 g | 8 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Brokoli çiçeklerihaşlanmış, suyu süzülmüş, yağsız, tuzlu27 kcal / 100 g
- Brokoli sapıçiğ28 kcal / 100 g
- Brokoli yapraklarıçiğ28 kcal / 100 g
- Yeşil brokolituzsuz damıtılmış suda haşlanmış, süzülmüş52 kcal / 100 g
- Brokoli çiçeğihaşlanmış, suyu süzülmüş, yağsız, tuzsuz27 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasıpişmiş, damıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş53 kcal / 100 g
- Karnabahardamıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş31 kcal / 100 g
- Patatesdamıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz88 kcal / 100 g
- Havuçdamıtılmış suda tuzsuz haşlanmış, süzülmüş47 kcal / 100 g
- Broccolinihaşlanmış, mikrodalgada pişirilmiş veya buharda pişirilmiş, suyu süzülmüş30 kcal / 100 g
Brokoli hakkında sorular
Brokoli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 100 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 150 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 200 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Brokoli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Brokoli ürününün 250 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 8 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: CREA (Italy) 005105 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
