Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeşil brokoli
Kalori ve besin değerleri
tuzsuz damıtılmış suda haşlanmış, süzülmüş
52
kalorikcal başına 100 g
Protein6 g
Karb.3,5 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 52 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbonhidrat 3,5 g 1%
- Yağ 0,5 g 1%
- Lif 5,3 g 19%
- Şekerler 3,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 6 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 9 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 12 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 15 g | 8,8 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Brokoli35 kcal / 100 g
- Brokoli çiçeğihaşlanmış, suyu süzülmüş, yağsız, tuzsuz27 kcal / 100 g
- Yeşil lahanadamıtılmış suda tuzsuz haşlanmış, süzülmüş24 kcal / 100 g
- Mor brokolituzsuz suda haşlanmış19 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasıpişmiş, damıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş53 kcal / 100 g
- Yeşil karnabaharhaşlanmış, tuzlu33 kcal / 100 g
- Karnabahardamıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz, süzülmüş31 kcal / 100 g
- Broccolinihaşlanmış, mikrodalgada pişirilmiş veya buharda pişirilmiş, suyu süzülmüş30 kcal / 100 g
Yeşil brokoli hakkında sorular
Yeşil brokoli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil brokoli ürününün 100 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Yeşil brokoli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil brokoli ürününün 50 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yeşil brokoli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil brokoli ürününün 150 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Yeşil brokoli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil brokoli ürününün 200 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 7 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Yeşil brokoli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil brokoli ürününün 250 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: CREA (Italy) 005185 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
