Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeşil brokoli
Kalori ve besin değerleri
çiğ
30
kalorikcal başına 100 g
Protein3,4 g
Karb.2 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 30 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 0,3 g 0%
- Lif 3 g 11%
- Şekerler 2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,4 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,1 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,8 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,5 g | 5 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Brokoliçiğ34 kcal / 100 g
- Yeşil karnabaharçiğ31 kcal / 100 g
- Brokoli sapıçiğ28 kcal / 100 g
- Romanesco brokoli veya karnabaharçiğ32 kcal / 100 g
- Rapiniçiğ22 kcal / 100 g
- Çin brokolisiçiğ26 kcal / 100 g
- Mor brokoliçiğ35 kcal / 100 g
- Romanesco brokoliçiğ35 kcal / 100 g
- Yeşil radikyotaze14 kcal / 100 g
- Dondurulmuş brokoli çiçekleridondurulmuş, hazırlanmamış29 kcal / 100 g
Yeşil brokoli hakkında sorular
Yeşil brokoli ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil brokoli ürününün 100 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Yeşil brokoli ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil brokoli ürününün 50 g miktarı 15 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Yeşil brokoli ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil brokoli ürününün 150 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Yeşil brokoli ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil brokoli ürününün 200 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Yeşil brokoli ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil brokoli ürününün 250 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CREA (Italy) 005180 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
