Tabağınızda ne olduğunu bilin
Honey Graham Oh!s
Kalori ve besin değerleri
hazır kahvaltılık gevrek, quaker
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 412 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbonhidrat 82 g 30%
- Yağ 7,6 g 10%
- Doymuş yağ 5,7 g 29%
- Lif 2,1 g 8%
- Şekerler 43 g —
- Sodyum 679 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 436 µg 48%
- C vitamini 36,4 mg 40%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 5,4 mg 36%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 563 µg 141%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 7 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 19,5 mg 108%
- Magnezyum 43 mg 10%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potasyum 167 mg 4%
- Çinko 6 mg 54%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 7,8 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 3,9 g | 82 g | 7,6 g |
| 1 porsiyon | 27 g | 111 | 1,1 g | 22 g | 2,1 g |
| 2 porsiyon | 54 g | 222 | 2,1 g | 44 g | 4,1 g |
| ½ porsiyon | 13,5 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 1 g |
| 3 porsiyon | 81 g | 334 | 3,2 g | 66 g | 6,2 g |
| 4 porsiyon | 108 g | 445 | 4,2 g | 88 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 2 g | 41 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 5,9 g | 122 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 7,8 g | 163 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 9,8 g | 204 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Quaker Life bal ve graham gevreğitüketime hazır kahvaltılık gevrek, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- Honey Graham Squares kahvaltılık gevrekmalt-o-meal, yemeye hazır398 kcal / 100 g
- Mother's Graham Bumpers kahvaltılık gevrekyenmeye hazır gevrek, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker Whole Hearts yulaf gevreğiyenmeye hazır kahvaltılık gevrek376 kcal / 100 g
- Yulaf kareleri gevreğihazır kahvaltılık gevrek, quaker379 kcal / 100 g
- Honey Nut Toasty O's kahvaltılık gevrekmom's best, yemeye hazır388 kcal / 100 g
- Golden Grahams kahvaltılık gevrekyenmeye hazır, general mills378 kcal / 100 g
- Post Honey Roasted Honey Bunches of Oats kahvaltılık gevrekyenmeye hazır409 kcal / 100 g
- Tarçınlı yulaf kareleri gevreğihazır kahvaltılık gevrek, quaker379 kcal / 100 g
- Balçörek Oat Blenders kahvaltılık gevrekmalt-o-meal, yemeğe hazır396 kcal / 100 g
Honey Graham Oh!s hakkında sorular
Honey Graham Oh!s ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Honey Graham Oh!s ürününün 100 g miktarı 412 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 82 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Honey Graham Oh!s ürününün 1 porsiyon (27 g) miktarında kaç kalori var?
Honey Graham Oh!s ürününün 1 porsiyon (27 g) miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 22 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Honey Graham Oh!s ürününün 2 porsiyon (54 g) miktarında kaç kalori var?
Honey Graham Oh!s ürününün 2 porsiyon (54 g) miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 44 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Honey Graham Oh!s ürününün ½ porsiyon (13,5 g) miktarında kaç kalori var?
Honey Graham Oh!s ürününün ½ porsiyon (13,5 g) miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Honey Graham Oh!s ürününün 3 porsiyon (81 g) miktarında kaç kalori var?
Honey Graham Oh!s ürününün 3 porsiyon (81 g) miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 66 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Honey Graham Oh!s ürününün 4 porsiyon (108 g) miktarında kaç kalori var?
Honey Graham Oh!s ürününün 4 porsiyon (108 g) miktarı 445 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 88 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Honey Graham Oh!s ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Honey Graham Oh!s ürününün 50 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 41 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Honey Graham Oh!s ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Honey Graham Oh!s ürününün 150 g miktarı 618 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 122 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174621 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
