Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hint inciri
Kalori ve besin değerleri
çiğ, kuzey ovası kızılderilileri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 42 kcal —
- Protein 0,1 g 0%
- Karbonhidrat 4,9 g 2%
- Yağ 0,1 g 0%
- Lif 5,3 g 19%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 4 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 11 mg 12%
- K vitamini 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,29 mg 2%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Kolin 4,3 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 180 mg 14%
- Demir 0,2 mg 1%
- Magnezyum 69 mg 16%
- Fosfor 11 mg 1%
- Potasyum 130 mg 3%
- Çinko 0,14 mg 1%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,58 mg 25%
- Selenyum 0,1 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 19 g | 8 | 0 g | 0,9 g | 0 g |
| 2 porsiyon | 38 g | 16 | 0 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ porsiyon | 9,5 g | 4 | 0 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 57 g | 24 | 0,1 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 4 porsiyon | 76 g | 32 | 0,1 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0,2 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 0,2 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 0,3 g | 12 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
Hint inciri hakkında sorular
Hint inciri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hint inciri ürününün 100 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Hint inciri ürününün 1 porsiyon (19 g) miktarında kaç kalori var?
Hint inciri ürününün 1 porsiyon (19 g) miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Hint inciri ürününün 2 porsiyon (38 g) miktarında kaç kalori var?
Hint inciri ürününün 2 porsiyon (38 g) miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Hint inciri ürününün ½ porsiyon (9,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hint inciri ürününün ½ porsiyon (9,5 g) miktarı 4 kcal içerir; ayrıca 0 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Hint inciri ürününün 3 porsiyon (57 g) miktarında kaç kalori var?
Hint inciri ürününün 3 porsiyon (57 g) miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Hint inciri ürününün 4 porsiyon (76 g) miktarında kaç kalori var?
Hint inciri ürününün 4 porsiyon (76 g) miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Hint inciri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hint inciri ürününün 50 g miktarı 21 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Hint inciri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hint inciri ürününün 150 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169816 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
