Tabağınızda ne olduğunu bilin
Nopales kaktüs inciri
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 16 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbonhidrat 1,1 g 0%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 23 µg 3%
- C vitamini 9,3 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0 mg 0%
- K vitamini 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,17 mg 3%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 7,3 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 164 mg 13%
- Demir 0,59 mg 3%
- Magnezyum 52 mg 12%
- Fosfor 16 mg 1%
- Potasyum 257 mg 5%
- Çinko 0,25 mg 2%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,46 mg 20%
- Selenyum 0,7 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,3 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,7 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,6 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3,3 g | 2,8 g | 0,2 g |
Benzer yiyecekler
Nopales kaktüs inciri hakkında sorular
Nopales kaktüs inciri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Nopales kaktüs inciri ürününün 100 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Nopales kaktüs inciri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Nopales kaktüs inciri ürününün 50 g miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Nopales kaktüs inciri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Nopales kaktüs inciri ürününün 150 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Nopales kaktüs inciri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Nopales kaktüs inciri ürününün 200 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Nopales kaktüs inciri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Nopales kaktüs inciri ürününün 250 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2356 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
