Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 586 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 58 g 74%
- Doymuş yağ 50 g 250%
- Lif 17 g 61%
- Şekerler 16 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 6,2 g | 12 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 3,1 g | 5,9 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 9,3 g | 18 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 12 g | 24 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 16 g | 30 g | 145 g |
Benzer yiyecekler
- Hindistan cevizi suyu19 kcal / 100 g
- Hindistan cevizi yağı892 kcal / 100 g
- Hindistan cevizi eti406 kcal / 100 g
- Hindistan cevizi rendesikurutulmuş690 kcal / 100 g
- Hindistan cevizi içiçiğ423 kcal / 100 g
- Cevizlerkurutulmuş673 kcal / 100 g
- Hindistan cevizli kekkuru karışım369 kcal / 100 g
- Cevizçiğ, kabuklu
- Meyvekurutulmuş266 kcal / 100 g
- Kayısıkurutulmuş (düşük nemli), kükürtlü, pişmemiş320 kcal / 100 g
Hindistan cevizi hakkında sorular
Taze Hindistan cevizi seçerken nelere bakmalısın?
Elinde ağır hissettiren ve sallayınca içindeki suyun sesi gelen bir tane seç. Üç gözünün çevresi kuru ve küfsüz olmalı; çatlak ya da sızıntı varsa alma.
Hindistan cevizini evde nasıl kırabilirsin?
Üç gözünden en yumuşak olanı sivri bir aletle delip suyunu bir kaba boşalt. Ardından cevizi bir bezin içine sarıp çevresine çekiçle vurarak kabuğunu çatlat; sert zeminde çıplak elle tutma.
Açılmış Hindistan cevizi nasıl saklanır?
Etini kabuktan ayırıp hava almayan bir kapta buzdolabında sakla ve birkaç gün içinde tüket. Daha uzun süre saklamak için parçaları dondur; kullanmadan önce buzdolabında çözdür.
Hindistan cevizi hangi yemeklerde kullanılır?
Rendelenmiş eti keklere, kurabiyelere ve sütlü tatlılara ekleyebilirsin. Hindistan cevizi sütü ise körilerde ve çorbalarda kullanılır; içindeki suyu da soğuk içebilir veya smoothieye katabilirsin.
Hindistan cevizi sütü ile Hindistan cevizi suyu arasındaki fark nedir?
Hindistan cevizi suyu, meyvenin içindeki doğal sıvıdır. Süt ise etinin suyla karıştırılıp süzülmesiyle elde edilir; bu yüzden daha yoğun ve kremamsıdır.
Hindistan cevizi rendesi tavada nasıl kavrulur?
Rendeyi yağsız tavaya ince bir tabaka halinde koyup orta-kısık ateşte sürekli karıştırarak birkaç dakika kavur. Rengi altın sarısına dönünce hemen tabağa al; tavada kalırsa kendi sıcaklığıyla yanabilir.
Hindistan cevizi doymuş yağ bakımından nasıldır?
Hindistan cevizindeki yağın büyük bölümü doymuş yağdır: 50 g. Bu nedenle porsiyonu küçük tutmak, özellikle rendeyi tatlılara bolca eklerken işe yarar.
Kaynak: BEDCA (Spain) 908 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç