Tabağınızda ne olduğunu bilin

Meyve atıştırmalığı

Kalori ve besin değerleri

sıkma meyve, püre meyve

kalorikcal başına 100 g

Protein0,4 g

Karb.14 g

Yağ0,2 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 63 kcal —
Protein 0,4 g 1%
Karbonhidrat 14 g 5%
Yağ 0,2 g 0%
Doymuş yağ 0 g 0%
Lif 1,6 g 6%
Şekerler 13 g —

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	63	0,4 g	14 g	0,2 g
50 g	50 g	32	0,2 g	7,1 g	0,1 g
150 g	150 g	95	0,6 g	21 g	0,3 g
200 g	200 g	126	0,8 g	28 g	0,4 g
250 g	250 g	158	1 g	36 g	0,5 g

Benzer yiyecekler

Meyve barı357 kcal / 100 g

Meyve atıştırmalığı hakkında sorular

Evde meyve atıştırmalığı nasıl hazırlanır?

Elma, armut, mandalina ve üzüm gibi kolay yenebilen meyveleri yıka; gerekiyorsa çekirdeklerini çıkarıp lokmalık doğra. Yanına sade yoğurt veya bir avuç kuruyemiş ekleyerek daha doyurucu bir ara öğün hazırlayabilirsin.

Kesilmiş meyve atıştırmalığı kararmadan nasıl saklanır?

Elma ve armut dilimlerine az limon suyu sür, hava almayan bir kaba koyup buzdolabında sakla. En iyi doku ve lezzet için aynı gün, en geç ertesi gün tüket.

Meyve atıştırmalığının yanına ne gider?

Çilek, muz veya elma dilimlerini sade yoğurtla; kuru meyveleri ise bir avuç fındık ya da bademle eşleştirebilirsin. Yulaf ezmesine taze meyve eklemek de pratik bir ara öğün olur.

Meyve atıştırmalığı ile meyve barı arasındaki fark nedir?

Meyve atıştırmalığı çoğunlukla taze meyve parçalarından oluşur; meyve barı ise genellikle kurutulmuş meyvenin ezilip sıkıştırılmasıyla yapılır. Meyve barı daha yoğun enerji içerir: 63 kcal yerine 357 kcal/100 g.

Hazır meyve atıştırmalığı alırken içindekiler listesinde neye bakmalı?

Meyve oranı yüksek, ilave şeker veya şurup eklenmemiş ürünleri tercih et. Kurutulmuş meyve içeren ürünlerde meyvenin türünü ve varsa ilave tatlandırıcıları içindekiler listesinden kontrol et.

Küçük çocuklara meyve atıştırmalığı verirken nelere dikkat etmeli?

Üzümü boyuna dörde böl; sert elma ve armutları rendele veya yumuşayana kadar pişir. Çocuğu otururken besle ve yerken yanında kal; bütün üzüm, sert meyve parçaları ve kuru meyveler boğulma riski oluşturabilir.

Kaynak: NEVO (Netherlands) 2875 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç