Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kantalup kavunu

Kalori ve besin değerleri

taze

34
kalorikcal başına 100 g
Protein0,8 g
Karb.7,4 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 34 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbonhidrat 7,4 g 3%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Lif 0,7 g 3%
  • Şekerler 7,4 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g340,8 g7,4 g0,2 g
50 g50 g170,4 g3,7 g0,1 g
150 g150 g511,2 g11 g0,3 g
200 g200 g681,6 g15 g0,4 g
250 g250 g852 g19 g0,5 g

Kantalup kavunu hakkında sorular

Kantalup kavununun olgunlaştığını nasıl anlarsın?

Kabuk rengi yeşilden krem ya da sarımsı tona döner; sapın olduğu uç hafifçe bastırınca esner ve tatlı, hoş bir koku verir. Sapı kendiliğinden ayrılmış, ezik veya çatlak kavunları alma.

Kantalup kavunu nasıl kesilir?

Kabuğunu yıkayıp kavunu boydan ikiye böl; çekirdekleri kaşıkla çıkar, ardından dilimleyip kabuğundan ayır. Kabuğu yenmediği için kesmeden önce yıkamak, bıçaktaki kiri ete taşımamaya yardımcı olur.

Kantalup kavunu nasıl saklanır?

Bütün ve olgunlaşmamış kavunu oda sıcaklığında beklet; olgunlaşınca buzdolabına al. Kesilmiş parçaları kapalı bir kapta buzdolabında sakla ve birkaç gün içinde tüket.

Kantalup kavunu hangi yiyeceklerle iyi gider?

Tuzlu İtalyan jambonu, beyaz peynir, nane ve lime ile güzel uyum sağlar. Küp doğrayıp meyve salatasına katabilir veya blenderdan geçirerek soğuk kavun çorbası hazırlayabilirsin.

Kantalup kavunuyla smoothie yapılır mı?

Evet. Çekirdeksiz kavun etini yoğurt ve birkaç buz küpüyle blenderdan geçir; daha ekşi bir tat için biraz limon suyu ekleyebilirsin.

Kantalup kavunu ile karpuz arasında ne fark var?

Kantalup kavunu turuncu etli, aroması belirgin ve kabuğu ağ desenli bir kavundur; karpuzun eti çoğunlukla kırmızı, dokusu daha sulu ve gevrektir. Karpuzun 100 gramı 39 kcal, kantalup kavununun 100 gramı 34 kcal içerir.

Kantalup kavununun çekirdekleri yenir mi?

Çekirdekleri kavun etinden ayırıp yıkadıktan sonra kurutarak fırında kavurabilirsin; hafifçe yağ ve tuz eklemek yeterlidir. Çiğ çekirdekler de yenebilir, ancak sert dokuları hoşuna gitmeyebilir.

Kantalup kavununu kesmeden önce yıkamak gerekir mi?

Evet. Kabuğu yenmese de bıçak keserken yüzeydeki mikropları kavun etine taşıyabilir; kesmeden önce kabuğu akan su altında ovalayıp temizle, sonra kurula.

Kaynak: CREA (Italy) 007230 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç