Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindistan cevizi
Kalori ve besin değerleri
yalnızca etli kısmı, taze
351
kalorikcal başına 100 g
Protein3,2 g
Karb.3,7 g
Yağ36 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 351 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbonhidrat 3,7 g 1%
- Yağ 36 g 46%
- Doymuş yağ 31 g 157%
- Lif 7,3 g 26%
- Şekerler 3,7 g —
- Sodyum 17 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 41 mg 10%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potasyum 370 mg 8%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,32 mg 36%
- Manganez 1 mg 43%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 3,2 g | 3,7 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 1,6 g | 1,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 4,8 g | 5,6 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 6,4 g | 7,4 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 8 g | 9,3 g | 90 g |
Benzer yiyecekler
- Hindistan cevizi sütüçiğ, rendelenmiş Hindistan cevizi etinden ve sudan sıkılmış sıvı230 kcal / 100 g
- Hindistan cevizi içiçiğ354 kcal / 100 g
- Taze hindistan cevizi358 kcal / 100 g
- Hindistan cevizi etikurutulmuş, kremamsı684 kcal / 100 g
- Olgunlaşmamış hindistan cevizi içitaze360 kcal / 100 g
- Ananasyalnızca etli kısım, çiğ45 kcal / 100 g
- Yer fıstığıyalnız iç, sade, kabuğuyla tartılmış389 kcal / 100 g
- Kaju fıstığıyalnızca iç, sade573 kcal / 100 g
- Cevizçiğ, kabuklu
- Muzçiğ, yalnızca eti, kabuğuyla tartılmış51 kcal / 100 g
Hindistan cevizi hakkında sorular
Hindistan cevizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi ürününün 100 g miktarı 351 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Hindistan cevizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi ürününün 50 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Hindistan cevizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi ürününün 150 g miktarı 527 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Hindistan cevizi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi ürününün 200 g miktarı 702 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
Hindistan cevizi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizi ürününün 250 g miktarı 878 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 90 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-816 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
