Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fish potato stew
Kalori ve besin değerleri
61
kalorikcal başına 100 g
Protein7 g
Karb.5,4 g
Yağ1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 61 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbonhidrat 5,4 g 2%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0,6 g 2%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 266 mg 12%
- Kolesterol 20,3 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 16,6 µg 2%
- C vitamini 4,3 mg 5%
- D vitamini 3,6 µg 18%
- E vitamini 0,58 mg 4%
- K vitamini 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 11,9 µg 3%
- B12 vitamini 1,6 µg 68%
Mineraller
- Kalsiyum 40 mg 3%
- Demir 0,48 mg 3%
- Magnezyum 18,5 mg 4%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potasyum 307 mg 7%
- Çinko 0,74 mg 7%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,13 mg 6%
- Selenyum 8,8 µg 16%
- İyot 26,8 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7 g | 5,4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 11 g | 8,2 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 14 g | 11 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 18 g | 14 g | 2,6 g |
Benzer yiyecekler
- Fish and vegetable stew59 kcal / 100 g
- Fish soup with potato and root vegetables41 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato fish bouillon81 kcal / 100 g
- Salmon soup fish stock62 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Fish potato stew hakkında sorular
Fish potato stew ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fish potato stew ürününün 100 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Fish potato stew ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fish potato stew ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Fish potato stew ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fish potato stew ürününün 150 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Fish potato stew ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fish potato stew ürününün 200 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 11 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Fish potato stew ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fish potato stew ürününün 250 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 14 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 8039 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
