Tabağınızda ne olduğunu bilin

Fish and vegetable stew

Kalori ve besin değerleri

59
kalorikcal başına 100 g
Protein6 g
Karb.1,4 g
Yağ3 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 59 kcal —
  • Protein 6 g 12%
  • Karbonhidrat 1,4 g 1%
  • Yağ 3 g 4%
  • Doymuş yağ 1,2 g 6%
  • Lif 0,9 g 3%
  • Şekerler 1 g —
  • Sodyum 30,4 mg 1%
  • Kolesterol 26,1 mg 9%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 144 µg 16%
  • C vitamini 12 mg 13%
  • D vitamini 2 µg 10%
  • E vitamini 0,85 mg 6%
  • K vitamini 11,6 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niasin (B3) 2,3 mg 15%
  • B6 vitamini 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 22,5 µg 6%
  • B12 vitamini 0,96 µg 40%

Mineraller

  • Kalsiyum 42,6 mg 3%
  • Demir 0,69 mg 4%
  • Magnezyum 12,5 mg 3%
  • Fosfor 86,2 mg 7%
  • Potasyum 145 mg 3%
  • Çinko 0,42 mg 4%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,08 mg 4%
  • Selenyum 8,1 µg 15%
  • İyot 23,8 µg 16%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g596 g1,4 g3 g
50 g50 g303 g0,7 g1,5 g
150 g150 g899 g2,1 g4,5 g
200 g200 g11812 g2,8 g6 g
250 g250 g14815 g3,5 g7,5 g

Fish and vegetable stew hakkında sorular

Fish and vegetable stew ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Fish and vegetable stew ürününün 100 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Fish and vegetable stew ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Fish and vegetable stew ürününün 50 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Fish and vegetable stew ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Fish and vegetable stew ürününün 150 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.

Fish and vegetable stew ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Fish and vegetable stew ürününün 200 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.

Fish and vegetable stew ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Fish and vegetable stew ürününün 250 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 8097 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç