Tabağınızda ne olduğunu bilin

Fındık

Kalori ve besin değerleri

tuz ilave edilmemiş

632
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.7,2 g
Yağ57 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 632 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbonhidrat 7,2 g 3%
  • Yağ 57 g 73%
  • Doymuş yağ 4,8 g 24%
  • Lif 12 g 41%
  • Şekerler 4,9 g —

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0,71 mg 4%
  • Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 33%
  • B6 vitamini 0,21 mg 12%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 120 mg 9%
  • Demir 3 mg 17%
  • Magnezyum 160 mg 38%
  • Fosfor 340 mg 27%
  • Potasyum 860 mg 18%
  • Çinko 2,3 mg 21%
  • Bakır 1,7 mg 189%
  • Manganez 3,3 mg 143%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g63214 g7,2 g57 g
50 g50 g3167,2 g3,6 g29 g
150 g150 g94822 g11 g85 g
200 g200 g126429 g14 g114 g
250 g250 g158036 g18 g142 g

Fındık hakkında sorular

Fındık ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Fındık ürününün 100 g miktarı 632 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.

Fındık ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Fındık ürününün 50 g miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.

Fındık ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Fındık ürününün 150 g miktarı 948 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 11 g karbonhidrat ve 85 g yağ içerir.

Fındık ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Fındık ürününün 200 g miktarı 1264 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 14 g karbonhidrat ve 114 g yağ içerir.

Fındık ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Fındık ürününün 250 g miktarı 1580 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 18 g karbonhidrat ve 142 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 15004 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç