Tabağınızda ne olduğunu bilin
Evcil kaz eti
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 161 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,1 g 9%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 87 mg 4%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 7,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenik asit (B5) 2 mg 39%
- B6 vitamini 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- B12 vitamini 0,49 µg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 312 mg 25%
- Potasyum 420 mg 9%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,31 mg 34%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 16,8 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 137 | 19 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 68 | 9,7 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 411 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 547 | 77 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 57 g | 0 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Evcil kaz eti ve derisiçiğ371 kcal / 100 g
- Kaz etiçiğ155 kcal / 100 g
- Evcil ördek etiçiğ135 kcal / 100 g
- Kaz eti ve derisiçiğ366 kcal / 100 g
- Evcil kaz ciğeriçiğ133 kcal / 100 g
- Kanada kazı etiyabani, yerli, sadece, çiğ135 kcal / 100 g
- Kanada kazı göğüs etiderisiz, çiğ133 kcal / 100 g
- Yaban ördeği eti ve derisiçiğ211 kcal / 100 g
- Ördek etiçiğ127 kcal / 100 g
- Derili kaz etiderin dondurulmuş342 kcal / 100 g
Evcil kaz eti hakkında sorular
Evcil kaz eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Evcil kaz eti ürününün 100 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Evcil kaz eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Evcil kaz eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Evcil kaz eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Evcil kaz eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Evcil kaz eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Evcil kaz eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Evcil kaz eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Evcil kaz eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Evcil kaz eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Evcil kaz eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 547 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Evcil kaz eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Evcil kaz eti ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Evcil kaz eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Evcil kaz eti ürününün 150 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172413 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
