Tabağınızda ne olduğunu bilin
Evcil kaz eti
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 238 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 76 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenik asit (B5) 1,8 mg 37%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0,49 µg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 309 mg 25%
- Potasyum 388 mg 8%
- Çinko 3,2 mg 29%
- Bakır 0,28 mg 31%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 25,5 µg 46%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 143 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsiyon | 286 g | 681 | 83 g | 0 g | 36 g |
| ½ porsiyon | 71,5 g | 170 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 porsiyon | 429 g | 1021 | 124 g | 0 g | 54 g |
| 4 porsiyon | 572 g | 1361 | 166 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 72 g | 0 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Evcil kaz eti ve derisipişmiş, fırınlanmış305 kcal / 100 g
- Evcil ördek etipişmiş, kavrulmuş201 kcal / 100 g
- Kaz etifırınlanmış/kavrulmuş230 kcal / 100 g
- Kaz eti ve derisikızarmış/fırınlanmış298 kcal / 100 g
- Ördek eti ve derisipişmiş, fırınlanmış337 kcal / 100 g
- Evcil ördek eti ve derisikavrulmuş337 kcal / 100 g
- Kanada kazı etiyabani, yerli, sadece, kavrulmuş200 kcal / 100 g
- Kanada kazı bacak eti ve derisiyabani, yerli, kavrulmuş345 kcal / 100 g
- Derili kaz etihaşlanmış260 kcal / 100 g
- Fırında tavuketlik piliç veya kızartmalık tavuk, yalnızca et, pişmiş, fırında kızarmış190 kcal / 100 g
Evcil kaz eti hakkında sorular
Evcil kaz eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Evcil kaz eti ürününün 100 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Evcil kaz eti ürününün 1 porsiyon (143 g) miktarında kaç kalori var?
Evcil kaz eti ürününün 1 porsiyon (143 g) miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Evcil kaz eti ürününün 2 porsiyon (286 g) miktarında kaç kalori var?
Evcil kaz eti ürününün 2 porsiyon (286 g) miktarı 681 kcal içerir; ayrıca 83 g protein, 0 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.
Evcil kaz eti ürününün ½ porsiyon (71,5 g) miktarında kaç kalori var?
Evcil kaz eti ürününün ½ porsiyon (71,5 g) miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Evcil kaz eti ürününün 3 porsiyon (429 g) miktarında kaç kalori var?
Evcil kaz eti ürününün 3 porsiyon (429 g) miktarı 1021 kcal içerir; ayrıca 124 g protein, 0 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Evcil kaz eti ürününün 4 porsiyon (572 g) miktarında kaç kalori var?
Evcil kaz eti ürününün 4 porsiyon (572 g) miktarı 1361 kcal içerir; ayrıca 166 g protein, 0 g karbonhidrat ve 73 g yağ içerir.
Evcil kaz eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Evcil kaz eti ürününün 50 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Evcil kaz eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Evcil kaz eti ürününün 150 g miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172414 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
