Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz budu rosto
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 113 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,7 g 2%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 50 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,53 µg 22%
- Kolin 79,9 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 232 mg 19%
- Potasyum 399 mg 8%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 26,4 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 23 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 192 | 39 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 48 | 9,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 288 | 58 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 384 | 78 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 46 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 57 g | 0 g | 4,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, çiğ166 kcal / 100 g
- Domuz bacak rotoiçi, kemiksiz, yağsız, fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Domuz budu üst kısımyağlı ve yağsız, çiğ182 kcal / 100 g
- Fırınlanmış domuz budu üst kısımyağlı ve yağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Sığır bonfile ucu rotokalça, bonfile ucu roto, kemiksiz, yağsız, çiğ121 kcal / 100 g
- Sığır bonfile ucu rostokalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0 mm tıraşlanmış, çiğ128 kcal / 100 g
- Kemikli domuz pirzolasırt, yağsız, çiğ129 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, fırınlanmış192 kcal / 100 g
- But ucu rostosubut, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ145 kcal / 100 g
- But et bütün domuztaze, but, bütün, ayrılabilir yağlı ve yağı alınmış et, çiğ245 kcal / 100 g
Domuz budu rosto hakkında sorular
Domuz budu rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rosto ürününün 100 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Domuz budu rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Domuz budu rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Domuz budu rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Domuz budu rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Domuz budu rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Domuz budu rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rosto ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Domuz budu rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rosto ürününün 150 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168371 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
