Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz budu rosto
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, yağsız ve yağlı kısımları ayrılabilir, pişmiş, buğulama
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 156 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 43 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 0,8 mg 16%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0,58 µg 24%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potasyum 363 mg 8%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 37,7 µg 69%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,5 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 530 | 106 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 47 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 78 g | 0 g | 6,4 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz rostotaze, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, pişmiş, fırında230 kcal / 100 g
- Domuz bacak rotoiçi, kemiksiz, yağsız, fırınlanmış173 kcal / 100 g
- Fırınlanmış domuz budu üst kısımyağlı ve yağsız, fırınlanmış209 kcal / 100 g
- Yağsız domuz omuz rostotaze, bütün, sadece yağsız et, pişmiş, fırınlanmış230 kcal / 100 g
- Sığır bonfile ucu rostokalça, bonfile ucu roto, kemiksiz, yağsız, pişmiş, fırınlanmış200 kcal / 100 g
- Bütün domuz omuz rototaze, bütün, omuz, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, haşlanmış171 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, sadece yağsız et, pişmiş, buğulanmış204 kcal / 100 g
- Sığır bonfile ucu biftekkalça, kemiksiz, yağlı ve yağsız, 0mm (0) kesim, pişmiş, braislenmiş220 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz rostobonfile, yağlı ve yağsız, fırınlanmış192 kcal / 100 g
Domuz budu rosto hakkında sorular
Domuz budu rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rosto ürününün 100 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Domuz budu rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Domuz budu rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Domuz budu rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Domuz budu rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Domuz budu rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 106 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Domuz budu rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rosto ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Domuz budu rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz budu rosto ürününün 150 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168370 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
