Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 157 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 2,3 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 0,2 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 34 g | 0,2 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 17 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 50 g | 0,3 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 67 g | 0,4 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 84 g | 0,5 g | 5,8 g |
Benzer yiyecekler
- Dana rulolarıhazırlanmış223 kcal / 100 g
- Dana sarmakızartılmış137 kcal / 100 g
- Et ruladıtuzlu175 kcal / 100 g
- Tavuk rulohazırlanmış166 kcal / 100 g
- Dalyan köftesığır etiyle yapılmış199 kcal / 100 g
- Kızartmalık dana bifteğihazırlanmış140 kcal / 100 g
- Roastbeefkavrulmuş/fırınlanmış126 kcal / 100 g
- Kuzu rulo178 kcal / 100 g
- Rozbif156 kcal / 100 g
- Domuz rulo194 kcal / 100 g
Dana rulo hakkında sorular
Dana rulo fırında nasıl pişirilir?
Eti fırına vermeden önce tavada her tarafını kısa süre mühürle; ardından 180 °C’de, iç sıcaklığı en az 70 °C olana kadar pişir. Fırından çıkınca dilimlemeden önce 10 dakika dinlendir; böylece suyu kesme tahtasına akmaz.
Dana rulo pişerken dağılmasın diye ne yapmalısın?
Eti sıkı bir rulo hâline getirip mutfak ipiyle birkaç yerinden bağla; iç harç kullanıyorsan kenarlarda boşluk bırak ve harcı taşıracak kadar doldurma. Piştikten sonra ipi kesip çıkar.
Dana rulo buzdolabında nasıl saklanır?
Çiğ dana ruloyu kapalı bir kapta, buzdolabının alt rafında 1–2 gün içinde pişir. Pişmiş ruloyu soğuduktan sonra kapalı kaba alıp buzdolabında 3–4 gün sakla; daha uzun süre için porsiyonlayıp dondur.
Dana rulo yanına ne gider?
Fırında patates, havuç ve soğan etin pişme suyuyla güzel olur; yanında patates püresi veya mevsim salatası da sunabilirsin. İnce dilimlenmiş dana rulo, sandviçte hardal ve turşuyla da kullanılır.
Dana rulo ile dana rostosu arasındaki fark nedir?
Dana rulo genellikle sarılıp bağlanmış bir et parçasıdır; iç harçla hazırlanabilir. Dana rostosu ise çoğunlukla bütün hâlinde kızartılıp fırında pişirilen ettir. Dana rostosu 100 g’da 27,2 g protein içerirken dana ruloda 34 g protein bulunur.
Dana rulo yerine ne kullanabilirsin?
Rulo biçimi önemli değilse dana rostosu kullanabilirsin; benzer şekilde fırında pişer ve dilimlenir. İç harçlı, sarılı bir yemek yapıyorsan dana sarma daha yakın bir seçenektir.
Kaynak: NEVO (Netherlands) 1544 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç