Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana kontrnuar
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, haşlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 250 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 4,3 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 2,6 µg 109%
- Kolin 130 mg 24%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potasyum 317 mg 7%
- Çinko 4,3 mg 39%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 32,5 µg 59%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 213 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 425 | 58 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 638 | 87 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 850 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 68 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 85 g | 0 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Fırınlanmış dana kontrnuar choicekontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış196 kcal / 100 g
- Fırınlanmış dana kontrnuarkontrnuar, sığır eti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış188 kcal / 100 g
- Dana üst bonfile biftekyuvarlak, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalıntılı, tüm kaliteler, pişmiş, ızgara204 kcal / 100 g
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, choice, pişmiş, ızgara193 kcal / 100 g
- Nefis biftekayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8224 kcal / 100 g
- Dana kontrfile rostokemiksiz, ayrılabilir yağ ve yağı alınmış et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Üst but rostosukemiksiz, sığır eti, yalnızca yağsız et, 0 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, Select sınıfı, çiğ116 kcal / 100 g
- Bonfileyalnızca yağsız, 1/8129 kcal / 100 g
- Biftek kontrfilekemiksiz, sadece yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara162 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile iç et bifteğikalça, (üst), kemiksiz, yağsız, pişmiş, haşlanmış/braise218 kcal / 100 g
Dana kontrnuar hakkında sorular
Dana kontrnuar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrnuar ürününün 100 g miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana kontrnuar ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrnuar ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Dana kontrnuar ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrnuar ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 425 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Dana kontrnuar ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrnuar ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Dana kontrnuar ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrnuar ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 638 kcal içerir; ayrıca 87 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Dana kontrnuar ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana kontrnuar ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 850 kcal içerir; ayrıca 116 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Dana kontrnuar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrnuar ürününün 50 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Dana kontrnuar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana kontrnuar ürününün 150 g miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168709 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
