Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana bonfile
Kalori ve besin değerleri
çiğ
111
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ2,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 111 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 2,1 µg 87%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,92 mg 5%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 367 mg 8%
- Çinko 2,6 mg 24%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 7 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6,5 g |
Benzer yiyecekler
- Dana bonfile bifteğiçiğ121 kcal / 100 g
- Dana bonfile madalyonuçiğ108 kcal / 100 g
- Bonfileçiğ132 kcal / 100 g
- Dana filetoçiğ107 kcal / 100 g
- Dana antrikotyağsız ve yağlı, çiğ152 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileçiğ109 kcal / 100 g
- Domuz bonfileçiğ118 kcal / 100 g
- Bonfile rotobonfile, yağsız, çiğ141 kcal / 100 g
- Domuz filet mignonçiğ123 kcal / 100 g
- Sığır bonfileyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağlı-yağsız kısım, çiğ146 kcal / 100 g
Dana bonfile hakkında sorular
Dana bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 100 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 150 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 200 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Dana bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile ürününün 250 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 6522 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
