Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana biftek veya rosto
Kalori ve besin değerleri
karışık kesimler, yağlı ve yağsız, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 161 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,7 g 10%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64,4 mg 3%
- Kolesterol 53,8 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- K vitamini 0,92 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5,3 µg 1%
- B12 vitamini 2,2 µg 92%
Mineraller
- Kalsiyum 7,2 mg 1%
- Demir 2 mg 11%
- Magnezyum 23,1 mg 6%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potasyum 318 mg 7%
- Çinko 5,2 mg 47%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 24,1 µg 44%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 53 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Dana biftekyağsız, çiğ113 kcal / 100 g
- Sığır fırınyağdağ, çiğ118 kcal / 100 g
- Biftekçiğ229 kcal / 100 g
- Dana eti parçalarıkırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, çiğ224 kcal / 100 g
- Yahnilık dana bifteğisığır eti, çiğ, yağsız139 kcal / 100 g
- Sığır eti rotoyağı alınmamış, çiğ166 kcal / 100 g
- Yahnilik sığır bifteğiçiğ, yağsız ve yağlı146 kcal / 100 g
- Omuz eti fırınlık veya biftekkemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ121 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ260 kcal / 100 g
- Gerdan fırın rosto veya biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ187 kcal / 100 g
Dana biftek veya rosto hakkında sorular
Dana biftek veya rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana biftek veya rosto ürününün 100 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Dana biftek veya rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana biftek veya rosto ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Dana biftek veya rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana biftek veya rosto ürününün 150 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana biftek veya rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana biftek veya rosto ürününün 200 g miktarı 322 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dana biftek veya rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana biftek veya rosto ürününün 250 g miktarı 403 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6169 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
