Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana biftek veya rosto
Kalori ve besin değerleri
karışık kesimler, yağlı ve yağsız, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 245 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 4,3 g 22%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 53,9 mg 2%
- Kolesterol 85,8 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotenik asit (B5) 1 mg 20%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 5,7 µg 1%
- B12 vitamini 2,4 µg 102%
Mineraller
- Kalsiyum 12,5 mg 1%
- Demir 3,3 mg 19%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potasyum 275 mg 6%
- Çinko 8,7 mg 79%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 29 µg 53%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 18 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 87 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Dana eti parçalarıkırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ ile kırpılmış, choice, pişmiş268 kcal / 100 g
- Dana rostosubelirtilmemiş parça, fırında pişmiş, ayrılabilir yağlı230 kcal / 100 g
- Sığır etikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ ile kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş259 kcal / 100 g
- Perakende sığır eti kesimlerikırpılmış perakende kesimlerin kompoziti, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş230 kcal / 100 g
- Sığır eti perakende kesimlerikırpılmış perakende kesimler kompoziti, yalnızca et, 1/8" yağa göre kırpılmış, tüm dereceler, pişmiş194 kcal / 100 g
- Karma sığır etisadece yağı ayrı, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, choice, pişmiş203 kcal / 100 g
- Rib eye rostokemikli, yağlı, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ bırakılarak kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış300 kcal / 100 g
- Kaburga rostosukemikli, yağsız, pişmiş, fırınlanmış244 kcal / 100 g
- Kemiksiz rib eye rostokemiksiz, yağlı, yağsız et ve yağ, 1/8" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, pişmiş, fırınlanmış292 kcal / 100 g
- Karma dana etleriyağsız ve yağlı, pişmiş231 kcal / 100 g
Dana biftek veya rosto hakkında sorular
Dana biftek veya rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana biftek veya rosto ürününün 100 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Dana biftek veya rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana biftek veya rosto ürününün 50 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Dana biftek veya rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana biftek veya rosto ürününün 150 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Dana biftek veya rosto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dana biftek veya rosto ürününün 200 g miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Dana biftek veya rosto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dana biftek veya rosto ürününün 250 g miktarı 613 kcal içerir; ayrıca 87 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6172 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
