Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cauliflower gratin, low-fat milk
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 95 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbonhidrat 5 g 2%
- Yağ 5,8 g 7%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 2,9 g —
- Sodyum 164 mg 7%
- Kolesterol 9,9 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 33,4 µg 4%
- C vitamini 24,9 mg 28%
- D vitamini 0,49 µg 2%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- K vitamini 15 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 0,41 mg 3%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 39,6 µg 10%
- B12 vitamini 0,26 µg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 137 mg 11%
- Demir 0,41 mg 2%
- Magnezyum 16,2 mg 4%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potasyum 274 mg 6%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,15 mg 16%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 3,1 µg 6%
- İyot 16,2 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,8 g | 5 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,4 g | 2,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,2 g | 7,5 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9,6 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 13 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
Cauliflower gratin, low-fat milk hakkında sorular
Cauliflower gratin, low-fat milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cauliflower gratin, low-fat milk ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 5 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Cauliflower gratin, low-fat milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cauliflower gratin, low-fat milk ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Cauliflower gratin, low-fat milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cauliflower gratin, low-fat milk ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Cauliflower gratin, low-fat milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Cauliflower gratin, low-fat milk ürününün 200 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 10 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Cauliflower gratin, low-fat milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Cauliflower gratin, low-fat milk ürününün 250 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 13 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 3209 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
