Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cauliflower stew
Kalori ve besin değerleri
78
kalorikcal başına 100 g
Protein3,1 g
Karb.7,7 g
Yağ3,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 78 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbonhidrat 7,7 g 3%
- Yağ 3,5 g 4%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 3,6 g —
- Sodyum 181 mg 8%
- Kolesterol 4,2 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15,7 µg 2%
- C vitamini 23,3 mg 26%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- K vitamini 14,3 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,44 mg 3%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 36,7 µg 9%
- B12 vitamini 0,17 µg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 73,4 mg 6%
- Demir 0,43 mg 2%
- Magnezyum 15,7 mg 4%
- Fosfor 79,1 mg 6%
- Potasyum 294 mg 6%
- Çinko 0,53 mg 5%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,17 mg 7%
- Selenyum 2,1 µg 4%
- İyot 17,4 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,1 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,6 g | 3,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,7 g | 12 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 6,3 g | 15 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,8 g | 19 g | 8,6 g |
Benzer yiyecekler
- Kohlrabi stew80 kcal / 100 g
- Creamy cauliflower soup puréed56 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Broccoli stew85 kcal / 100 g
- Black salsify stew112 kcal / 100 g
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Pumpkin stew75 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Parsnip stew78 kcal / 100 g
Cauliflower stew hakkında sorular
Cauliflower stew ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cauliflower stew ürününün 100 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Cauliflower stew ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cauliflower stew ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Cauliflower stew ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cauliflower stew ürününün 150 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Cauliflower stew ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Cauliflower stew ürününün 200 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Cauliflower stew ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Cauliflower stew ürününün 250 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 3208 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
