Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kohlrabi stew

Kalori ve besin değerleri

80
kalorikcal başına 100 g
Protein2,4 g
Karb.8,9 g
Yağ3,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 80 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Karbonhidrat 8,9 g 3%
  • Yağ 3,5 g 4%
  • Doymuş yağ 1 g 5%
  • Lif 1,3 g 5%
  • Şekerler 4,6 g —
  • Sodyum 214 mg 9%
  • Kolesterol 4,2 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 15,6 µg 2%
  • C vitamini 22,7 mg 25%
  • D vitamini 0,6 µg 3%
  • E vitamini 0,5 mg 3%
  • K vitamini 3,7 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0,33 mg 2%
  • B6 vitamini 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 35,1 µg 9%
  • B12 vitamini 0,17 µg 7%

Mineraller

  • Kalsiyum 83,6 mg 6%
  • Demir 0,3 mg 2%
  • Magnezyum 15,2 mg 4%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Potasyum 265 mg 6%
  • Çinko 0,36 mg 3%
  • Bakır 0,04 mg 4%
  • Manganez 0,18 mg 8%
  • Selenyum 2,1 µg 4%
  • İyot 19,8 µg 13%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g802,4 g8,9 g3,5 g
50 g50 g401,2 g4,5 g1,7 g
150 g150 g1203,6 g13 g5,2 g
200 g200 g1604,8 g18 g6,9 g
250 g250 g2006 g22 g8,7 g

Kohlrabi stew hakkında sorular

Kohlrabi stew ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kohlrabi stew ürününün 100 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Kohlrabi stew ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kohlrabi stew ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

Kohlrabi stew ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kohlrabi stew ürününün 150 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.

Kohlrabi stew ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kohlrabi stew ürününün 200 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.

Kohlrabi stew ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kohlrabi stew ürününün 250 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 22 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 3214 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç