Tabağınızda ne olduğunu bilin

Black salsify stew

Kalori ve besin değerleri

112
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.12 g
Yağ4,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 112 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbonhidrat 12 g 4%
  • Yağ 4,9 g 6%
  • Doymuş yağ 0,9 g 4%
  • Lif 7,9 g 28%
  • Şekerler 7,1 g —
  • Sodyum 216 mg 9%
  • Kolesterol 2,4 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 24,9 µg 3%
  • C vitamini 5 mg 6%
  • D vitamini 0,22 µg 1%
  • E vitamini 0,88 mg 6%
  • K vitamini 9,5 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,47 mg 3%
  • B6 vitamini 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 25,4 µg 6%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 60,6 mg 5%
  • Demir 3,6 mg 20%
  • Magnezyum 25,9 mg 6%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Potasyum 357 mg 8%
  • Çinko 0,04 mg 0%
  • Bakır 0,01 mg 1%
  • Manganez 0,05 mg 2%
  • Selenyum 0,59 µg 1%
  • İyot 13,2 µg 9%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1120,7 g12 g4,9 g
50 g50 g560,4 g6,1 g2,5 g
150 g150 g1681,1 g18 g7,4 g
200 g200 g2241,4 g24 g9,9 g
250 g250 g2801,8 g30 g12 g

Black salsify stew hakkında sorular

Black salsify stew ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Black salsify stew ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 12 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Black salsify stew ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Black salsify stew ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Black salsify stew ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Black salsify stew ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 18 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.

Black salsify stew ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Black salsify stew ürününün 200 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 24 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.

Black salsify stew ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Black salsify stew ürününün 250 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 30 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 3025 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç