Tabağınızda ne olduğunu bilin

Broccoli stew

Kalori ve besin değerleri

85
kalorikcal başına 100 g
Protein4,7 g
Karb.7,6 g
Yağ3,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 85 kcal —
  • Protein 4,7 g 9%
  • Karbonhidrat 7,6 g 3%
  • Yağ 3,5 g 4%
  • Doymuş yağ 1 g 5%
  • Lif 1,6 g 6%
  • Şekerler 3,5 g —
  • Sodyum 181 mg 8%
  • Kolesterol 4,4 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 59,2 µg 7%
  • C vitamini 44,5 mg 49%
  • D vitamini 0,61 µg 3%
  • E vitamini 0,87 mg 6%
  • K vitamini 65,1 µg 54%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasin (B3) 0,61 mg 4%
  • B6 vitamini 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 46,9 µg 12%
  • B12 vitamini 0,18 µg 8%

Mineraller

  • Kalsiyum 87,7 mg 7%
  • Demir 0,7 mg 4%
  • Magnezyum 20,8 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Potasyum 309 mg 7%
  • Çinko 0,3 mg 3%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,37 mg 16%
  • Selenyum 2,1 µg 4%
  • İyot 17,7 µg 12%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g854,7 g7,6 g3,5 g
50 g50 g432,4 g3,8 g1,8 g
150 g150 g1287,1 g12 g5,3 g
200 g200 g1709,5 g15 g7 g
250 g250 g21312 g19 g8,8 g

Broccoli stew hakkında sorular

Broccoli stew ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Broccoli stew ürününün 100 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Broccoli stew ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Broccoli stew ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.

Broccoli stew ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Broccoli stew ürününün 150 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.

Broccoli stew ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Broccoli stew ürününün 200 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.

Broccoli stew ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Broccoli stew ürününün 250 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 19 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 3212 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç