Tabağınızda ne olduğunu bilin

Siyah trüf

Kalori ve besin değerleri

çiğ

Protein5,8 g
Yağ0,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Protein 5,8 g 12%
  • Yağ 0,5 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 1%
  • Lif 8,5 g 30%
  • Şekerler 0,7 g —
  • Sodyum 66 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 1 mg 1%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • B6 vitamini 0,18 mg 11%

Mineraller

  • Kalsiyum 24 mg 2%
  • Demir 3,5 mg 19%
  • Magnezyum 23,8 mg 6%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Potasyum 447 mg 10%
  • Çinko 3,8 mg 35%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g–5,8 g–0,5 g
50 g50 g–2,9 g–0,3 g
150 g150 g–8,7 g–0,8 g
200 g200 g–12 g–1 g
250 g250 g–14 g–1,3 g

Siyah trüf hakkında sorular

Siyah trüf nasıl temizlenir ve hazırlanır?

Toprağı küçük bir fırçayla, gerekirse az miktarda soğuk suyla temizle; ardından hemen kurula. Kabuğunu soymana gerek yok; keskin bir bıçakla çok ince dilimle ya da rendele.

Siyah trüf yemeğe ne zaman eklenir?

Aroması ısıyla uçabildiği için çoğunu pişirmenin sonuna doğru, yemeği ocaktan aldıktan sonra ekle. İnce dilimleri sıcak makarna, risotto ya da yumurtanın üzerine koy; kalan ısı aromayı açığa çıkarır.

Siyah trüf nasıl saklanır?

Buzdolabında, kâğıt havluya sarılı ve kapaklı bir kapta sakla; kâğıt havluyu her gün değiştir. Aroması hızla azaldığından mümkünse birkaç gün içinde tüket; donduracaksan bütün hâlde dondurup rendelemeden önce çözündürme.

Siyah trüf hangi yemeklere yakışır?

Tereyağlı makarna, risotto, patates püresi ve sade omlet siyah trüfün yoğun aromasını öne çıkarır. Trüfü ince dilimleyip yemeğin üzerine servis et; yoğun baharatlı soslarla aromasını bastırma.

Siyah trüf alırken tazesini nasıl anlarsın?

Sert ve dolgun olan, küf ya da ekşi koku taşımayan trüfü seç. Yumuşamış, sümüksü yüzeyli veya belirgin biçimde kurumuş olanlardan kaçın; taze siyah trüfün kendine özgü, güçlü bir kokusu olur.

Siyah trüf yerine ne kullanabilirsin?

Birebir karşılığı yoktur; taze trüfün kokusunu başka bir mantar vermez. Yemekte mantarlı bir tat arıyorsan kestane mantarı veya porcini kullanabilirsin, ama trüf aromasının aynısını bekleme.

Siyah trüf mantar mıdır, yer altında mı yetişir?

Evet, siyah trüf bir mantardır ve toprağın altında gelişir; meşe ve fındık gibi ağaçların kökleriyle birlikte yaşar. Bu nedenle görünüşü ve yetişme biçimi, pazarda gördüğün kültür mantarlarından farklıdır.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20106 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç