Tabağınızda ne olduğunu bilin
Vegetable and potato casserole, low-fat milk
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 78 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbonhidrat 9,9 g 4%
- Yağ 2,2 g 3%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 2,9 g —
- Sodyum 153 mg 7%
- Kolesterol 31,4 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 84,9 µg 9%
- C vitamini 6,5 mg 7%
- D vitamini 0,44 µg 2%
- E vitamini 0,3 mg 2%
- K vitamini 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,53 mg 3%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 24,6 µg 6%
- B12 vitamini 0,29 µg 12%
Mineraller
- Kalsiyum 72,5 mg 6%
- Demir 0,61 mg 3%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 83,7 mg 7%
- Potasyum 354 mg 8%
- Çinko 0,53 mg 5%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 4,1 µg 7%
- İyot 16,5 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,6 g | 9,9 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,8 g | 4,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 5,5 g | 15 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 7,3 g | 20 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 9,1 g | 25 g | 5,6 g |
Benzer yiyecekler
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
Vegetable and potato casserole, low-fat milk hakkında sorular
Vegetable and potato casserole, low-fat milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable and potato casserole, low-fat milk ürününün 100 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Vegetable and potato casserole, low-fat milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable and potato casserole, low-fat milk ürününün 50 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Vegetable and potato casserole, low-fat milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable and potato casserole, low-fat milk ürününün 150 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Vegetable and potato casserole, low-fat milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable and potato casserole, low-fat milk ürününün 200 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 20 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Vegetable and potato casserole, low-fat milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Vegetable and potato casserole, low-fat milk ürününün 250 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 25 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 3276 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
