Tabağınızda ne olduğunu bilin
Potato and onion casserole, low-fat milk
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 1 g 3%
- Şekerler 2,8 g —
- Sodyum 189 mg 8%
- Kolesterol 39,1 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 29,3 µg 3%
- C vitamini 5 mg 6%
- D vitamini 0,57 µg 3%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 0,38 mg 2%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 17,7 µg 4%
- B12 vitamini 0,33 µg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 55,4 mg 4%
- Demir 0,63 mg 3%
- Magnezyum 19,6 mg 5%
- Fosfor 83,1 mg 7%
- Potasyum 355 mg 8%
- Çinko 0,52 mg 5%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,17 mg 7%
- Selenyum 4,8 µg 9%
- İyot 20,3 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,6 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5,4 g | 17 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7,3 g | 23 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9,1 g | 29 g | 4,7 g |
Benzer yiyecekler
- Potato and onion casserole cooking cream106 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
Potato and onion casserole, low-fat milk hakkında sorular
Potato and onion casserole, low-fat milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Potato and onion casserole, low-fat milk ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 12 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Potato and onion casserole, low-fat milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Potato and onion casserole, low-fat milk ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Potato and onion casserole, low-fat milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Potato and onion casserole, low-fat milk ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 17 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Potato and onion casserole, low-fat milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Potato and onion casserole, low-fat milk ürününün 200 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 23 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Potato and onion casserole, low-fat milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Potato and onion casserole, low-fat milk ürününün 250 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 29 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 2012 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
