Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 103 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 1,7 g 2%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 1,4 g 5%
- Şekerler 1,7 g —
- Sodyum 269 mg 12%
- Kolesterol 29,7 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 23,2 µg 3%
- C vitamini 6,5 mg 7%
- D vitamini 0,42 µg 2%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- K vitamini 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,59 mg 4%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 21,3 µg 5%
- B12 vitamini 0,24 µg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 38 mg 3%
- Demir 0,78 mg 4%
- Magnezyum 26,1 mg 6%
- Fosfor 80,5 mg 6%
- Potasyum 499 mg 11%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,22 mg 10%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 23,6 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,7 g | 17 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,8 g | 8,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5,5 g | 25 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7,3 g | 34 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9,1 g | 42 g | 4,3 g |
Benzer yiyecekler
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk low-lactose86 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat hakkında sorular
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat ürününün 100 g miktarı 103 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 17 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat ürününün 150 g miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat ürününün 200 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 34 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat ürününün 250 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 42 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 2011 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
