Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mashed potatoes, fat-free milk
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 83 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 2,2 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 176 mg 8%
- Kolesterol 1,3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8,3 µg 1%
- C vitamini 5,2 mg 6%
- D vitamini 0,29 µg 1%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- K vitamini 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,49 mg 3%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 13,2 µg 3%
- B12 vitamini 0,07 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 28,9 mg 2%
- Demir 0,54 mg 3%
- Magnezyum 21,2 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Potasyum 296 mg 6%
- Çinko 0,33 mg 3%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,17 mg 8%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 14 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,1 g | 13 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1 g | 6,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3,1 g | 20 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4,1 g | 26 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 5,2 g | 33 g | 5,4 g |
Benzer yiyecekler
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Thin potato pancake fat-free milk145 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Thin potato pancake low-fat milk151 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potatoes mashed fresh prep w s-sk milk wo fat74 kcal / 100 g
Mashed potatoes, fat-free milk hakkında sorular
Mashed potatoes, fat-free milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mashed potatoes, fat-free milk ürününün 100 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Mashed potatoes, fat-free milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mashed potatoes, fat-free milk ürününün 50 g miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Mashed potatoes, fat-free milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mashed potatoes, fat-free milk ürününün 150 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 20 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Mashed potatoes, fat-free milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mashed potatoes, fat-free milk ürününün 200 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 26 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Mashed potatoes, fat-free milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mashed potatoes, fat-free milk ürününün 250 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 33 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 30367 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
