Tabağınızda ne olduğunu bilin
Root vegetables, mashed, low-fat milk
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 63 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbonhidrat 5,7 g 2%
- Yağ 3,4 g 4%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 4,5 g —
- Sodyum 201 mg 9%
- Kolesterol 2,6 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 238 µg 26%
- C vitamini 12,7 mg 14%
- D vitamini 0,34 µg 2%
- E vitamini 0,66 mg 4%
- K vitamini 12,9 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 0,82 mg 5%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 0,07 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 51,7 mg 4%
- Demir 0,34 mg 2%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 54,4 mg 4%
- Potasyum 316 mg 7%
- Çinko 0,34 mg 3%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,19 mg 8%
- Selenyum 0,88 µg 2%
- İyot 15,2 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,4 g | 5,7 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,7 g | 2,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2,2 g | 8,6 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,9 g | 12 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3,6 g | 14 g | 8,4 g |
Benzer yiyecekler
- Mashed potatoes and carrots low-fat milk75 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed20 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed cooking cream28 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
Root vegetables, mashed, low-fat milk hakkında sorular
Root vegetables, mashed, low-fat milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Root vegetables, mashed, low-fat milk ürününün 100 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Root vegetables, mashed, low-fat milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Root vegetables, mashed, low-fat milk ürününün 50 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Root vegetables, mashed, low-fat milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Root vegetables, mashed, low-fat milk ürününün 150 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Root vegetables, mashed, low-fat milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Root vegetables, mashed, low-fat milk ürününün 200 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Root vegetables, mashed, low-fat milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Root vegetables, mashed, low-fat milk ürününün 250 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 14 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 3272 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
