Tabağınızda ne olduğunu bilin
Vegetables, gratinated, vegetable gratin
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 107 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbonhidrat 3,2 g 1%
- Yağ 7,6 g 10%
- Doymuş yağ 3,7 g 18%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 418 mg 18%
- Kolesterol 13,1 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 243 µg 27%
- C vitamini 31 mg 34%
- D vitamini 0,1 µg 0%
- E vitamini 0,82 mg 5%
- K vitamini 41,6 µg 35%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 42,6 µg 11%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 130 mg 10%
- Demir 0,65 mg 4%
- Magnezyum 19,5 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potasyum 358 mg 8%
- Çinko 0,75 mg 7%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,32 mg 14%
- Selenyum 3,4 µg 6%
- İyot 29,7 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5 g | 3,2 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,5 g | 1,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 7,5 g | 4,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 9,9 g | 6,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 12 g | 8,1 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Vegetable-mushroom pie gratinated with cheese butter dough265 kcal / 100 g
- Root vegetables45 kcal / 100 g
- Lasagne soya vegetable lasagne128 kcal / 100 g
Vegetables, gratinated, vegetable gratin hakkında sorular
Vegetables, gratinated, vegetable gratin ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Vegetables, gratinated, vegetable gratin ürününün 100 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Vegetables, gratinated, vegetable gratin ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Vegetables, gratinated, vegetable gratin ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Vegetables, gratinated, vegetable gratin ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Vegetables, gratinated, vegetable gratin ürününün 150 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Vegetables, gratinated, vegetable gratin ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Vegetables, gratinated, vegetable gratin ürününün 200 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Vegetables, gratinated, vegetable gratin ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Vegetables, gratinated, vegetable gratin ürününün 250 g miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 29032 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
